头条新闻 

重庆女性公益联盟成立

本报讯 (记者 杨铌紫)9月22日,重庆女性公益联盟正式成立,37个单位会员和30名个人会员成为联盟首批会员。据了解,联盟成立后将围绕妇女儿童和家庭服务,开展充满正能量的公益活动。 重庆女性公益联盟是市妇联整合社会资源,共同推进全市公益事业...[查看全文]

女性 当前位置 :主页 > 女性 >

女性怎样按摩乳房 乳房按摩好处多

* 来源 :http://www.arteconcalatayud.com * 作者 : * 发表时间 : 2017-10-23 17:17 * 浏览 :

  很多女性为了丰胸用尽了办法,打针吃药无所不用其及。但是不但没有什么效果,反而会有很大的副作用。适得其反,其实丰胸按摩的手法就很科学很健康。而且采用正确的按摩手法,不仅仅能丰胸,还对乳房有很好的保健作用。那么乳房按摩方法有哪些呢?睡前如何按摩乳房呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

  女人想要乳房,不妨做乳房按摩,接下来介绍的乳房按摩方法,按摩范围是以乳头为中心点往外360度放射,半径约3~5公分(视乳房大小而不一)。具体的做法如下:

  双手打开,张开约8~10公分的间距,贴在乳房上,以乳头为拿捏的中心点,左右手五指同时出力,指力深入乳房组织5~6公分深,指力下沉后掐住不动约8秒以后,双手五指同时慢慢松开。

  注意:双手松开后,乳房要感觉到有一股热气往窜,甚至有发育成长时的涨痛感,此时手法才正确。

  从锁骨以下,横对胳肢窝开始,由上往下、依序按压,一直到乳房底端的乳根穴为上,一个部位做8下。

  食指、中指、无名指三指并拢,以乳头为中心点,左右手三点呈对角一直线,然后双手同时出力,指腹力道深入乳房组织5~6公分深,指力下沉后停留约5~6秒以后,双手指力同时慢慢松开。由上往下、由内而外,依序按压,一个部位做8下。

  单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力,单指指腹垂直施力,指腹力道深入乳房组织5~6公分深,指力下沉后停留约5~6秒以后,双手指力同时慢慢松开即完成。

  这一套乳房按摩操,适合在睡前使用。想要乳房健康的女性,不妨在睡前的一个小时做乳房按摩操吧。具体的按摩步骤如下:

  动作要领:张开右手,将插在左边的下凹槽处。随后,一边往上做托起的动作,一边轻轻收拢。向上、收拢,别太用力,有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次,随后换左手,按摩右边的,亦重复10次。

  运动目的:这个动作对于有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。

  动作要领:岔开右手五指,不要并拢,否则是使不出力的。将四指放于左胸的外侧,大拇指放于上部,总的来说是将“包裹”起来。随后,轻轻向内部拉收。重复10次,随后换左手,内收右面,亦重复10次。

  运动目的:这个动作能够防止的外扩情况,很多人不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而也没有了形状。

  动作要领:将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边,亦重复10次。

  运动目的:有些人的,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个的下垂状况。

  动作要领:岔开拇指,将右手覆盖于左胸,由外向里,做打圈按摩。注意,整个动作实际上是由掌心完成的,动作要轻柔,并且必须作用于整个。重复10次,随后换左手,按摩右边,亦重复10次。

  拥有一个美丽的是每一个女性都渴望的事情,现在由于很多女性的生活习惯不是很好,因此总是出现小以及下垂的现象,更甚者还患上了乳房疾病,因此要及时保健。小编适当做乳房按摩有助保健乳房,大家不妨试试吧。